Mixér na smoothie máme už asi rok, no zdalo sa mi zbytočné písať konkrétne recepty, pretože som si myslela, že každý si to svoje smoothie spraví také, aké mu vyhovuje. Ak ale predsa niekoho inšpirujem, nech sa páči, tu je náš recept:
Potrebujeme: 6 jahôd, 1 jablko, 1 banán, 1 kivi, 6 guliek tmavého hrozna,
ríbezle, 2 lyžice jogurtu, med, škorica
Naše malé dievčatá majú najradšej ovocné smoothie.
Základom pre dobré smoothie je u nás sladké jabĺčko a banán, aj tieto
dva druhy ovocia stačia k výrobe veľmi chutného nápoja. Dnes sme mali
k dispozícii viac ovocia, tak sme pridali aj jahody, kivi, hrozno
a zopár guliek červených ríbezlí z mrazničky. Pridala som jogurt,
štipku škorice a dosladila medom. K ovociu nezabudnite priliať šálku
vody a poriadne ho vymixujte.
Z tejto našej kombinácie vznikne
veľmi príjemné jogurtové mliečko. Ak by ste chceli skôr džús, pridajte k ovociu
viac vody a potom nápoj podľa chuti doslaďte. Takýmto spôsobom veľmi
rýchlo doplníte vitamíny u svojho dieťatka v tomto sychravom období.
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára