Jednohubky Ľubky Banánové

Takéto farebné ovocné jednohubky vaše deťúrence určite ocenia. Nielenže krásne vyzerajú, ale sú aj chutné a zdravé. 

Potrebujete k tomu zrelé banány, ovocie rôzneho druhu, biely jogurt, med... Jednohubky môžete na záver posypať škoricou, orechmi, makom, chia alebo inými semienkami... Ja som použila kombináciu banánu, tmavého hrozna, kivi a domácich červených ríbezlí vytiahnutých z mrazničky.

Banány nakrájajte na kolieska, ovocie na drobné úhľadné kúsky a môžete spolu s deťmi napichovať. Striedajte rôzne kúsky, nech sú jednohubky pekné farebné. Navrch môžete dať jogurt zmiešaný s troškou medu, posypať škoricou a zdravé ovocné jednohubky sú hotové.

Smoothie Mocné Ovocné

Mixér na smoothie máme už asi rok, no zdalo sa mi zbytočné písať konkrétne recepty, pretože som si myslela, že každý si to svoje smoothie spraví také, aké mu vyhovuje. Ak ale predsa niekoho inšpirujem, nech sa páči, tu je náš recept:

Potrebujeme: 6 jahôd, 1 jablko, 1 banán, 1 kivi, 6 guliek tmavého hrozna, ríbezle, 2 lyžice jogurtu, med, škorica

Naše malé dievčatá majú najradšej ovocné smoothie. Základom pre dobré smoothie je u nás sladké jabĺčko a banán, aj tieto dva druhy ovocia stačia k výrobe veľmi chutného nápoja. Dnes sme mali k dispozícii viac ovocia, tak sme pridali aj jahody, kivi, hrozno a zopár guliek červených ríbezlí z mrazničky. Pridala som jogurt, štipku škorice a dosladila medom. K ovociu nezabudnite priliať šálku vody a poriadne ho vymixujte.

Z tejto našej kombinácie vznikne veľmi príjemné jogurtové mliečko. Ak by ste chceli skôr džús, pridajte k ovociu viac vody a potom nápoj podľa chuti doslaďte. Takýmto spôsobom veľmi rýchlo doplníte vitamíny u svojho dieťatka v tomto sychravom období.

Tortičky Soničky Zmrzlinové Mangové

Robila som svoje prvé raw koláčiky. Rozmixovala som hrsť namočných ďatlí, hrsť vlašských orechov a zopár kúskov sušeného ananásu a túto lepkavú zmes som natlačila do mafinovej formy. Navrch som dala lahodnú mangovo-banánovú polevu.

Tu som spravila vymixovaním jedného zrelého manga, jedného banánu, 3 lyžicami kokosového oleja a lyžicou medu (môžete použiť aj agáve sirup), ale ak máte sladšie ovocie, netreba ani sladiť. Na tváričky som použila plátky manga, z ktorých som vykrojila kvietky, z ríbezlí vznikli oči a z kivi ústa.

Jabĺčka plnené ovocím

S jabĺčkami sa to začalo na záhradkách, v sadoch, na trhoviskách či pultoch obbchodov hemžiť, tak sa môžete so svojimi drobcami inšpirovať týmto našim počinom:  

Je to veľmi jednoduché, stačí vydlabať jabĺčka, narezať všakovaké ovocie a dať dovnútra. Prípadne môžete vymixovať ľahké ovocné smoothie, puding, koktajl či iný nápoj a naplniť ním vydlabané jablko. 

Ak je jablko či ovocie kyslejšie, môžete jeho vnútro pokvapkať medom, javorovým, agáve, ďatlovým sirupom, či iným sladidlom. Takýmito milými pohárikmi určite potešíte nielen svoje ratolesti, ale aj svojich hostí. Našim radôstkam chutilo, aha :)